Ovo mexido, queijo minas e leite proteico calorias e nutricao
Ovo mexido, queijo minas e leite proteico contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 10g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo mexido, queijo minas e leite proteico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo minas padrão | 40 g | 124 | 10 | 0.5 | 8 |
| Leite proteico | 200 ml | 110 | 2 | 8 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Queijo minas padrão · Leite proteico
Como Ovo mexido, queijo minas e leite proteico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão francês com ovo mexido, mussarela e manteiga | 135g | 327 | 16g | -73 kcal, menos proteina |
| Prato com arroz, ovo mexido, costela e cebola assada | 390g | 667 | 35g | +267 kcal, menos proteina |
| Sanduíche de ovo mexido, queijo e presunto | 290g | 520 | 46g | +120 kcal, mais proteina |
| Sanduíche de pão integral com ovo mexido, queijo e presunto | 240g | 495 | 36g | +95 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo mexido, queijo minas e leite proteico e saudavel?
Com moderacao. Ovo mexido, queijo minas e leite proteico e calorico com 118 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo mexido, queijo minas e leite proteico e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 36g de proteina, Ovo mexido, queijo minas e leite proteico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovo mexido, queijo minas e leite proteico?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo mexido, queijo minas e leite proteico?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 10%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Queijo minas padrão, Leite proteico
Quanto tempo leva para queimar Ovo mexido, queijo minas e leite proteico?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo mexido, queijo minas e leite proteico?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
