Ovos Benedict com Salmão e Abacate calorias e nutricao
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Ovos Benedict com Salmão e Abacate contem 801 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos Benedict com Salmão e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de brioche torrado | 80 g | 256 | 8 | 40 | 6 |
| Ovos escalfados | 100 g | 143 | 9 | 1 | 13 |
| Salmão fumado | 50 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Molho Holandês | 40 ml | 214 | 22 | 1 | 1 |
| Abacate esmagado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de brioche torrado · Ovos escalfados · Salmão fumado · Molho Holandês · Abacate esmagado
Como Ovos Benedict com Salmão e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -669 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -287 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +6 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos Benedict com Salmão e Abacate e saudavel?
Com moderacao. Ovos Benedict com Salmão e Abacate e calorico com 243 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos Benedict com Salmão e Abacate e bom para emagrecer?
Com 801 calorias por porcao, Ovos Benedict com Salmão e Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos Benedict com Salmão e Abacate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos Benedict com Salmão e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 23%, proteina 19%
- Densidade energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de brioche torrado, Molho Holandês, Ovos escalfados
Quanto tempo leva para queimar Ovos Benedict com Salmão e Abacate?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos Benedict com Salmão e Abacate?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
