Ovos com tomate e tosta de abacate calorias e nutricao
Ovos com tomate e tosta de abacate contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 36g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos com tomate e tosta de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 285 | 21 | 1.5 | 22.5 |
| Tomate salteado | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 1.5 | 23 | 5 |
| Abacate esmagado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Tomate salteado · Pão integral · Abacate esmagado · Pepino · Azeite (para cozinhar)
Como Ovos com tomate e tosta de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -530 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -148 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +145 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos com tomate e tosta de abacate e saudavel?
Com moderacao. Ovos com tomate e tosta de abacate e calorico com 161 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos com tomate e tosta de abacate e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Ovos com tomate e tosta de abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos com tomate e tosta de abacate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos com tomate e tosta de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 22%, proteina 16%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão integral, Abacate esmagado
Quanto tempo leva para queimar Ovos com tomate e tosta de abacate?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos com tomate e tosta de abacate?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
