Ovos com tomate e tostas de abacate calorias e nutricao
Ovos com tomate e tostas de abacate contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 42g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos com tomate e tostas de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Tomate picado | 150 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Abacate esmagado | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Pão de centeio torrado | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolinho e especiarias | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Tomate picado · Abacate esmagado · Pão de centeio torrado · Azeite · Cebolinho e especiarias
Como Ovos com tomate e tostas de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -467 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -85 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +208 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos com tomate e tostas de abacate e saudavel?
Com moderacao. Ovos com tomate e tostas de abacate e calorico com 148 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos com tomate e tostas de abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 20g de proteina, Ovos com tomate e tostas de abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos com tomate e tostas de abacate?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos com tomate e tostas de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 28%, proteina 15%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio torrado, Abacate esmagado
Quanto tempo leva para queimar Ovos com tomate e tostas de abacate?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos com tomate e tostas de abacate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
