Ovos cozidos, azeitonas e queijo calorias e nutricao
Ovos cozidos, azeitonas e queijo contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 8g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos, azeitonas e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Azeitonas verdes | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Ketchup · Azeitonas verdes · Queijo mussarela
Como Ovos cozidos, azeitonas e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +119 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +412 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +130 kcal, mesma proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos, azeitonas e queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos, azeitonas e queijo e calorico com 193 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos, azeitonas e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 25g de proteina, Ovos cozidos, azeitonas e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos, azeitonas e queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos, azeitonas e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 8%, proteina 26%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Ovo cozido, Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos, azeitonas e queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos, azeitonas e queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
