Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados calorias e nutricao
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Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 57g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos cozidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz e feijão preto | 150 g | 225 | 4.5 | 38 | 8 |
| Cebolas caramelizadas | 60 g | 95 | 7 | 8 | 1 |
| Cenouras cozidas | 80 g | 45 | 1.5 | 7.5 | 0.5 |
| Pimentão verde | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos cozidos · Arroz e feijão preto · Cebolas caramelizadas · Cenouras cozidas · Pimentão verde
Como Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -403 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -21 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +272 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 22g de proteina, Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 43%, proteina 16%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz e feijão preto, Ovos cozidos, Cebolas caramelizadas
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com arroz, feijão e legumes salteados?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
