Ovos cozidos com arroz, milho e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos cozidos com arroz, milho e salada contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com arroz, milho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.1 | 16.9 | 1.5 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4.2 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz branco cozido · Milho verde · Tomate · Pepino
Como Ovos cozidos com arroz, milho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -213 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +169 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +462 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +261 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com arroz, milho e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Ovos cozidos com arroz, milho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos cozidos com arroz, milho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 22g de proteina, Ovos cozidos com arroz, milho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com arroz, milho e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com arroz, milho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com arroz, milho e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com arroz, milho e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
