Ovos cozidos com batata-doce e tomate calorias e nutricao
Ovos cozidos com batata-doce e tomate contem 291 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 28g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com batata-doce e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido (apenas clara e vestígios de gema) | 150 g | 102 | 2 | 1 | 20 |
| Batata-doce cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.5 |
| Tomate cru | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Azeite de oliva (fio) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido (apenas clara e vestígios de gema) · Batata-doce cozida · Tomate cru · Azeite de oliva (fio)
Como Ovos cozidos com batata-doce e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -159 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +223 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +516 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com batata-doce e tomate e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Ovos cozidos com batata-doce e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos cozidos com batata-doce e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 291 calorias e 22g de proteina, Ovos cozidos com batata-doce e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com batata-doce e tomate?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com batata-doce e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 38%, proteina 30%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata-doce cozida, Ovo cozido (apenas clara e vestígios de gema), Azeite de oliva (fio)
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com batata-doce e tomate?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com batata-doce e tomate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
