Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup calorias e nutricao
Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 23g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Abóbora cozida | 100 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Brócolis refogado | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Ketchup | 30 ml | 30.3 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (refogado) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Abóbora cozida · Brócolis refogado · Abobrinha refogada · Ketchup · Azeite de oliva (refogado)
Como Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -285 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +97 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +390 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup e calorico com 99 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 23g de proteina, Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 22%, proteina 21%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva (refogado), Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com legumes refogados e ketchup?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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