Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite calorias e nutricao
Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 37g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.75 | 1.5 | 19.5 |
| Melão | 150 g | 45 | 0 | 11.25 | 0 |
| Batata doce cozida | 50 g | 38.5 | 0.1 | 9.2 | 0.2 |
| Farelo de aveia | 10 g | 38.4 | 0.8 | 6 | 1.8 |
| Café com leite | 200 ml | 86 | 3 | 9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Melão · Batata doce cozida · Farelo de aveia · Café com leite
Como Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -308 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +74 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +367 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 28g de proteina, Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Café com leite, Melão
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com melão, batata doce e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
