Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais calorias e nutricao
Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 15g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.6 |
| Couve-flor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5.2 | 0.6 |
| Azeite de oliva (para refogar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Peito de frango desfiado · Couve-flor · Cenoura picada · Cebola refogada · Azeite de oliva (para refogar)
Como Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -313 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +69 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +362 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais e calorico com 118 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 41g de proteina, Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 14%, proteina 37%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Peito de frango desfiado, Azeite de oliva (para refogar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com refogado de frango e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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