Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 13g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Mix de folhas verdes (alface crespa e frisée) | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
| Farofa ou tempero seco | 10 g | 41 | 1 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Mix de folhas verdes (alface crespa e frisée) · Tomate cereja · Molho de ervas e azeite · Farofa ou tempero seco
Como Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -278 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +104 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +397 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja e calorico com 155 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 20g de proteina, Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 12%, proteina 21%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Molho de ervas e azeite, Farofa ou tempero seco
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com salada de folhas e tomate cereja?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
