Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba calorias e nutricao
Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 16g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 231 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.4 |
| Repolho branco fatiado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de salada (base óleo e vinagre) | 15 ml | 75 | 8 | 0.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Beterraba cozida · Repolho branco fatiado · Cenoura ralada · Tomate picado · Molho de salada (base óleo e vinagre)
Como Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -235 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +147 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +440 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba e calorico com 106 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 21g de proteina, Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 18%, proteina 23%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Molho de salada (base óleo e vinagre), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com salada de repolho, cenoura e beterraba?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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