Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 16g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Repolho ralado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.06 | 2.8 | 0.27 |
| Chuchu cozido | 120 g | 22.8 | 0.12 | 5.4 | 0.72 |
| Maionese (molho da salada) | 30 ml | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Repolho ralado · Cenoura ralada · Chuchu cozido · Maionese (molho da salada)
Como Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -365 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +17 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +310 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu e calorico com 115 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 22g de proteina, Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 13%, proteina 17%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Maionese (molho da salada), Repolho ralado
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com salada de repolho e chuchu?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
