Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional calorias e nutricao
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Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 8g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Mix de folhas verdes (frisée e alface roxa) | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.08 | 1.56 | 0.36 |
| Levedura nutricional | 10 g | 40 | 0.5 | 3.5 | 5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 70.8 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Mix de folhas verdes (frisée e alface roxa) · Tomate cereja · Levedura nutricional · Azeite de oliva (tempero)
Como Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -226 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +156 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +449 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional e calorico com 139 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 25g de proteina, Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 9%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero), Levedura nutricional
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos com salada verde e levedura nutricional?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
