Ovos cozidos e queijo branco com mostarda calorias e nutricao
Ovos cozidos e queijo branco com mostarda contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 4g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos e queijo branco com mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo branco | 60 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
| Mostarda | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Queijo branco · Mostarda
Como Ovos cozidos e queijo branco com mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -183 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +199 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +492 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos e queijo branco com mostarda e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos e queijo branco com mostarda e calorico com 185 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos e queijo branco com mostarda e bom para emagrecer?
Sim. Com 315 calorias e 26g de proteina, Ovos cozidos e queijo branco com mostarda mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos e queijo branco com mostarda?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos e queijo branco com mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 5%, proteina 34%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Queijo branco, Mostarda
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos e queijo branco com mostarda?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos e queijo branco com mostarda?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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