Ovos cozidos e queijo grelhado calorias e nutricao
Ovos cozidos e queijo grelhado contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 3g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos cozidos e queijo grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 75 g | 117 | 8 | 1 | 10 |
| Queijo coalho grelhado | 60 g | 198 | 15 | 1.2 | 14 |
| Pimenta do reino | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Queijo coalho grelhado · Pimenta do reino
Como Ovos cozidos e queijo grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -186 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +196 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +489 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos cozidos e queijo grelhado e saudavel?
Com moderacao. Ovos cozidos e queijo grelhado e calorico com 234 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos cozidos e queijo grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 318 calorias e 24g de proteina, Ovos cozidos e queijo grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos cozidos e queijo grelhado?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos cozidos e queijo grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 4%, proteina 31%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Ovo cozido, Pimenta do reino
Quanto tempo leva para queimar Ovos cozidos e queijo grelhado?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos cozidos e queijo grelhado?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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