Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado calorias e nutricao
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Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 34g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Beterraba cozida | 120 g | 52 | 0.2 | 11.5 | 2 |
| Queijo Feta | 30 g | 79 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Pão de centeio torrado | 40 g | 104 | 1.2 | 19.6 | 3.6 |
| Azeite (para fritar e temperar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Beterraba cozida · Queijo Feta · Pão de centeio torrado · Azeite (para fritar e temperar)
Como Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -481 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -99 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +194 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado e calorico com 175 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 22%, proteina 21%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio torrado, Azeite (para fritar e temperar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com beterraba, queijo feta e pão torrado?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
