Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada calorias e nutricao
Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 38g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pão de centeio | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Azeitonas verdes | 40 g | 58 | 6 | 0.5 | 0.5 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.8 |
| Molho picante/óleo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de centeio · Azeitonas verdes · Alface · Milho doce · Molho picante/óleo
Como Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -493 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -111 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +182 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada e calorico com 184 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 24%, proteina 21%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio, Molho picante/óleo
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com pão, azeitonas e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
