Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 36g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 282 | 21 | 1.5 | 21.75 |
| Pão de sementes e passas | 60 g | 168 | 4 | 28 | 5 |
| Pimento vermelho | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.1 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Azeite (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de sementes e passas · Pimento vermelho · Tomate · Azeite (para fritar)
Como Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -438 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -56 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +36 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais e calorico com 163 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 28g de proteina, Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 25%, proteina 19%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de sementes e passas, Azeite (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com pão de sementes e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
