Ovos estrelados com pão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos estrelados com pão e salada contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 26g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com pão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pão de centeio | 40 g | 104 | 1 | 19 | 3.5 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Rebentos de ervilha | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Azeite (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de centeio · Tomate fresco · Rebentos de ervilha · Azeite (para fritar)
Como Ovos estrelados com pão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -378 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +4 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +297 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +96 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com pão e salada e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com pão e salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com pão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 25g de proteina, Ovos estrelados com pão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com pão e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com pão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 20%, proteina 23%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio, Azeite (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com pão e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com pão e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
