Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos calorias e nutricao
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Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 24g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.2 | 18 | 4.3 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Rebentos de ervilha | 20 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Azeite (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão integral · Tomate fresco · Rebentos de ervilha · Azeite (para fritar)
Como Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -370 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +12 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +305 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos e calorico com 157 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 25g de proteina, Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 19%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão integral, Azeite (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com pão integral, tomate e rebentos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
