Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate calorias e nutricao
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Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 10g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 282 | 21 | 1.5 | 21.75 |
| Pimento vermelho | 80 g | 24.8 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Azeite (para fritar e temperar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pimento vermelho · Pepino · Tomate · Azeite (para fritar e temperar)
Como Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -283 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +99 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +392 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate e calorico com 119 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 23g de proteina, Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 10%, proteina 22%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Azeite (para fritar e temperar), Pimento vermelho
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com salada de pimento, pepino e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
