Ovos estrelados com salada e frango calorias e nutricao
Ovos estrelados com salada e frango contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 6g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite (molho de salada) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Cebola · Azeite (molho de salada)
Como Ovos estrelados com salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +377 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +69 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho, frango ao molho e ovos cozidos | 500g | 668 | 48g | +238 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com salada e frango e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com salada e frango e calorico com 139 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com salada e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 45g de proteina, Ovos estrelados com salada e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com salada e frango?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 5%, proteina 43%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo estrelado, Azeite (molho de salada)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com salada e frango?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com salada e frango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
