Ovos estrelados com salada e pão de cereais calorias e nutricao
Ovos estrelados com salada e pão de cereais contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 37g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com salada e pão de cereais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pão de cereais | 60 g | 162 | 3 | 28 | 5 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de cereais · Alface · Tomate · Abacate · Azeite (tempero)
Como Ovos estrelados com salada e pão de cereais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -490 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -108 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +185 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -199 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com salada e pão de cereais e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com salada e pão de cereais e calorico com 168 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com salada e pão de cereais e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Ovos estrelados com salada e pão de cereais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com salada e pão de cereais?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com salada e pão de cereais?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 24%, proteina 18%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de cereais, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com salada e pão de cereais?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com salada e pão de cereais?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
