Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar calorias e nutricao
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Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 285 | 21 | 1.5 | 19 |
| Pão de centeio | 40 g | 104 | 1 | 19 | 3.5 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Ajvar (pasta de pimento) | 60 g | 58 | 4 | 5 | 1 |
| Microvegetais | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de centeio · Tomate fresco · Ajvar (pasta de pimento) · Microvegetais
Como Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -346 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +36 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +329 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar e calorico com 115 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 25g de proteina, Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 27%, proteina 23%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio, Ajvar (pasta de pimento)
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com tomate, pão e ajvar?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
