Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 30g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 282 | 21 | 1.5 | 21.75 |
| Pão de cereais torrado | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Abacate esmagado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Azeite (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de cereais torrado · Abacate esmagado · Tomate cherry · Azeite (para fritar)
Como Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -460 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -78 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +215 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry e calorico com 174 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 28g de proteina, Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 20%, proteina 17%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de cereais torrado, Abacate esmagado
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com tosta de abacate e tomate cherry?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
