Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry calorias e nutricao
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Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 26g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 279 | 21 | 1.5 | 21 |
| Pão de centeio | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Salmão fumado | 40 g | 74 | 3.5 | 0.1 | 10.5 |
| Pesto | 15 g | 78 | 7.5 | 1 | 1.5 |
| Tomate cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de centeio · Salmão fumado · Pesto · Tomate cherry
Como Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -421 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -39 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry e calorico com 160 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 37g de proteina, Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 19%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio, Pesto
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com tosta de salmão fumado e tomate cherry?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
