Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja calorias e nutricao
Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 21g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 282 | 21 | 1.5 | 21.75 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Salmão fumado | 40 g | 74 | 3.6 | 0 | 10.4 |
| Pão de centeio | 30 g | 78 | 1 | 14.5 | 2.7 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Tomate cereja · Salmão fumado · Pão de centeio · Cebola roxa · Azeite (para fritar)
Como Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -414 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -32 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +261 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja e calorico com 161 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 36g de proteina, Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 15%, proteina 26%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Azeite (para fritar), Pão de centeio
Quanto tempo leva para queimar Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos estrelados com tosta de salmão e tomate cereja?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
