Ovos fritos com abóbora e salada de tomate calorias e nutricao
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Ovos fritos com abóbora e salada de tomate contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 16g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com abóbora e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Azeite/Óleo de cozinha | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Abóbora cozida · Tomate picado · Cebola branca · Azeite/Óleo de cozinha
Como Ovos fritos com abóbora e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -237 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +145 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +438 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +237 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com abóbora e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com abóbora e salada de tomate e calorico com 103 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com abóbora e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 369 calorias por porcao, Ovos fritos com abóbora e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com abóbora e salada de tomate?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com abóbora e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 17%, proteina 17%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Azeite/Óleo de cozinha, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com abóbora e salada de tomate?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com abóbora e salada de tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
