Ovos fritos com batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Ovos fritos com batatas rústicas e salada contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 33g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Batata rústica assada | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Repolho roxo picado | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Batata rústica assada · Repolho roxo picado · Alface picada · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Ovos fritos com batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -352 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +30 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +323 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com batatas rústicas e salada e calorico com 159 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 16g de proteina, Ovos fritos com batatas rústicas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 27%, proteina 15%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Batata rústica assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com batatas rústicas e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
