Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce calorias e nutricao
Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 33g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 234 | 18 | 1.5 | 16.5 |
| Ervilhas cozidas | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Batata doce cozida | 80 g | 68 | 0.1 | 15.7 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas cozidas · Mix de folhas verdes (alface, rúcula) · Batata doce cozida
Como Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +123 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +416 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +134 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 24g de proteina, Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 34%, proteina 23%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Ervilhas cozidas, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com ervilhas, salada e batata doce?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
