Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos calorias e nutricao
Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 30g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 80 g | 127 | 2.5 | 0 | 26.1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Ovos mexidos
Como Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +180 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +218 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +214 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 42g de proteina, Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 28%, proteina 41%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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