Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo calorias e nutricao
Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 17g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 240 | 18 | 1 | 18 |
| Ervilhas | 80 g | 68 | 0.4 | 12 | 5 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Queijo minas padrão | 20 g | 60 | 4.8 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas · Tomate · Queijo minas padrão
Como Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +419 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +142 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +111 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho, frango ao molho e ovos cozidos | 500g | 668 | 48g | +280 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo e calorico com 111 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 28g de proteina, Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 18%, proteina 28%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Ervilhas, Queijo minas padrão
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com ervilhas, tomate e queijo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
