Ovos fritos com ervilhas e queijo calorias e nutricao
Ovos fritos com ervilhas e queijo contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 17g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com ervilhas e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Ervilhas cozidas | 100 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas cozidas · Queijo prato
Como Ovos fritos com ervilhas e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +347 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e ovos cozidos | 532g | 634 | 34g | +174 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e ovos | 270g | 395 | 17g | -65 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com kiwi, torrada e ovos | 420g | 351 | 18g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com ervilhas e queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com ervilhas e queijo e calorico com 159 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com ervilhas e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 32g de proteina, Ovos fritos com ervilhas e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com ervilhas e queijo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com ervilhas e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 15%, proteina 27%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo prato, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com ervilhas e queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com ervilhas e queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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