Ovos fritos com mix de sementes e especiarias calorias e nutricao
Ovos fritos com mix de sementes e especiarias contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 8g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com mix de sementes e especiarias?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Sementes de abóbora | 10 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 3 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Gergelim preto e branco | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Especiarias e ervas secas | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Sementes de abóbora · Sementes de girassol · Gergelim preto e branco · Azeite de oliva · Especiarias e ervas secas
Como Ovos fritos com mix de sementes e especiarias se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -294 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +88 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +381 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com mix de sementes e especiarias e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com mix de sementes e especiarias e calorico com 309 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com mix de sementes e especiarias e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 20g de proteina, Ovos fritos com mix de sementes e especiarias mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com mix de sementes e especiarias?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com mix de sementes e especiarias?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 7%, proteina 18%
- Densidade energetica: 309 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Azeite de oliva, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com mix de sementes e especiarias?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com mix de sementes e especiarias?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
