Ovos fritos com pão e cream cheese calorias e nutricao
Ovos fritos com pão e cream cheese contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 20g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com pão e cream cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Cream cheese | 20 g | 60 | 5.5 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão integral · Cream cheese
Como Ovos fritos com pão e cream cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -208 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +174 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +467 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com pão e cream cheese e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com pão e cream cheese e calorico com 213 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com pão e cream cheese e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 18g de proteina, Ovos fritos com pão e cream cheese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com pão e cream cheese?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com pão e cream cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 24%, proteina 20%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão integral, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com pão e cream cheese?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com pão e cream cheese?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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