Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 39g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 6.6 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Mel de abelha | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo muçarela · Banana prata · Sementes de chia · Mel de abelha
Como Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -307 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +75 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +368 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel e calorico com 176 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 22g de proteina, Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Banana prata, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com queijo, banana, chia e mel?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
