Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto calorias e nutricao
Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 40g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Banana prata fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 1 |
| Mel de abelha | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo muçarela derretido · Banana prata fatiada · Sementes de chia · Mel de abelha · Café preto sem açúcar
Como Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -315 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +67 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +360 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto e calorico com 99 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 21g de proteina, Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo muçarela derretido, Banana prata fatiada
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com queijo, banana com chia e mel, e café preto?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
