Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras calorias e nutricao
Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 3g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Queijo ralado | 20 g | 72 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
| Presunto | 15 g | 23 | 0.8 | 0.2 | 3.8 |
| Alcaparras | 30 g | 7 | 0.2 | 1.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo ralado · Presunto · Alcaparras
Como Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +257 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +550 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +273 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras e calorico com 156 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras e bom para emagrecer?
Sim. Com 257 calorias e 22g de proteina, Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 5%, proteina 33%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo ralado, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com queijo, presunto e alcaparras?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
