Ovos fritos com refogado de legumes e arroz calorias e nutricao
Ovos fritos com refogado de legumes e arroz contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 42g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com refogado de legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Abóbora refogada | 80 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Quiabo refogado | 40 g | 30 | 1.5 | 3.5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz branco cozido · Abóbora refogada · Quiabo refogado · Cenoura cozida · Tomate fresco
Como Ovos fritos com refogado de legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -282 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +100 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +393 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com refogado de legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Ovos fritos com refogado de legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos fritos com refogado de legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 17g de proteina, Ovos fritos com refogado de legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com refogado de legumes e arroz?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com refogado de legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Arroz branco cozido, Abóbora refogada
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com refogado de legumes e arroz?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com refogado de legumes e arroz?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
