Ovos fritos com salada calorias e nutricao
Ovos fritos com salada contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 6g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 255 | 19.5 | 1.5 | 18 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Alface · Palmito · Rabanete · Queijo prato
Como Ovos fritos com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +134 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +427 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +145 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com salada e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com salada e calorico com 141 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 27g de proteina, Ovos fritos com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 6%, proteina 28%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo prato, Palmito
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
