Ovos fritos com salada de alface e queijo calorias e nutricao
Ovos fritos com salada de alface e queijo contem 308 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 3g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com salada de alface e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 240 | 18 | 1 | 18 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Alface · Queijo parmesão ralado
Como Ovos fritos com salada de alface e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -176 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +206 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +499 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com salada de alface e queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com salada de alface e queijo e calorico com 143 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com salada de alface e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 308 calorias e 24g de proteina, Ovos fritos com salada de alface e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com salada de alface e queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com salada de alface e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 4%, proteina 31%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo parmesão ralado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com salada de alface e queijo?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com salada de alface e queijo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
