Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula calorias e nutricao
Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula contem 376 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 15g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 240 | 18 | 1 | 18 |
| Ervilhas | 80 g | 68 | 0.5 | 12 | 5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Molho branco (creme de leite/maionese) | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas · Rúcula · Molho branco (creme de leite/maionese)
Como Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +138 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +431 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +149 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula e calorico com 134 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 376 calorias e 24g de proteina, Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 16%, proteina 25%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Ervilhas, Molho branco (creme de leite/maionese)
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com salada de ervilhas e rúcula?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
