Ovos fritos com salada e batata doce calorias e nutricao
Ovos fritos com salada e batata doce contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 23g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 180 g | 280 | 20 | 2 | 24 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Alface · Batata doce cozida
Como Ovos fritos com salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -239 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +143 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +436 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +52 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com salada e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com salada e batata doce e calorico com 120 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 26g de proteina, Ovos fritos com salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com salada e batata doce?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Batata doce cozida, Alface
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com salada e batata doce?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com salada e batata doce?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
