Ovos fritos com vegetais mistos calorias e nutricao
Ovos fritos com vegetais mistos contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 8g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos fritos com vegetais mistos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 170 | 13 | 1 | 13 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.04 | 1.6 | 0.14 |
| Milho cozido | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Milho cozido
Como Ovos fritos com vegetais mistos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +311 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +604 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +322 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos fritos com vegetais mistos e saudavel?
Com moderacao. Ovos fritos com vegetais mistos e calorico com 113 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos fritos com vegetais mistos e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Ovos fritos com vegetais mistos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos fritos com vegetais mistos?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos fritos com vegetais mistos?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 16%, proteina 25%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Brócolis cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Ovos fritos com vegetais mistos?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos fritos com vegetais mistos?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
