Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão calorias e nutricao
Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Carne moída | 80 g | 192 | 12 | 0 | 20 |
| Feijão carioca cozido | 30 g | 36 | 0.2 | 6.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz branco cozido · Carne moída · Feijão carioca cozido
Como Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -25 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | -14 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 38g de proteina, Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com arroz, carne moída e feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
