Ovos mexidos com arroz de couve-flor calorias e nutricao
Ovos mexidos com arroz de couve-flor contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 8g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com arroz de couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Arroz de couve-flor | 200 g | 85 | 5 | 6 | 4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz de couve-flor · Azeite de oliva
Como Ovos mexidos com arroz de couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -298 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +84 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +377 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com arroz de couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com arroz de couve-flor e calorico com 119 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com arroz de couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 23g de proteina, Ovos mexidos com arroz de couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com arroz de couve-flor?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com arroz de couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 7%, proteina 22%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Azeite de oliva, Arroz de couve-flor
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com arroz de couve-flor?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com arroz de couve-flor?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
