Ovos mexidos com arroz e vegetais calorias e nutricao
Ovos mexidos com arroz e vegetais contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 47g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11.8 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz frito com vegetais | 150 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz frito com vegetais · Tomate picado
Como Ovos mexidos com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -277 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +105 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +398 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Ovos mexidos com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 18g de proteina, Ovos mexidos com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz frito com vegetais, Ovos mexidos, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com arroz e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com arroz e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
