Ovos mexidos com banana da terra cozida calorias e nutricao
Ovos mexidos com banana da terra cozida contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 63g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com banana da terra cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Banana da terra cozida | 200 g | 240 | 1 | 60 | 2 |
| Creme de leite | 20 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Banana da terra cozida · Creme de leite
Como Ovos mexidos com banana da terra cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -348 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +34 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +327 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com banana da terra cozida e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Ovos mexidos com banana da terra cozida e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com banana da terra cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com banana da terra cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com banana da terra cozida?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com banana da terra cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 53%, proteina 9%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra cozida, Ovos mexidos, Creme de leite
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com banana da terra cozida?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com banana da terra cozida?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
